لكل منا قيم تختلف عن الآخر، وتلك القيم ترتب ما هي الأولويات في حياته,
فـ قيمك هي ما تقود حياتك
و قيمك تحدد طريقة تفكيرك تجاه الأمور
وطريقة تفكيرك تحدد ما تجذبه الى حياتك
ليس كافيا كونك تستطيع جذب ما تريد لحياتك ، ربما تتعارض قيمك مع ما تريد جذبه لحياتك
وبتلك الطريقة لن تحصل على ما تحب.
بالبداية دعونا نقيم حياتك الحالية و وضعك الحالي:
الطريقة:
قيمي نفسك وحياتك ومدى رضاك عن نفسك و وضعك الحالي في هذه الجوانب الموجودة بالرسمة من 10-1, حيث تقارني بين الواقع والمأمول , ماذا كنتي تتمنين تحقيقه بهذا الجانب وما حققته بالفعل .
اذا الفجوة كبيرة إذا التقييم ضعيف, وإذا حياتك تتوافق مع أحلامك وتوقعاتك فأعطي نفسك درجة عالية،
- ومن ثم قيمي حياتك بشكل عام.
- كيف هي الدائرة هل هي متوازنة ؟
- هل هناك جوانب عالية وجوانب منخفضة ؟
- هل هناك جوانب اخذت كل طاقتك ؟
- هل هناك جوانب منخفضة جدا ؟
تأملي حياتك, التوازن .
ثانيا:
اكتشفي قيمك :
من انت ؟ وما القيم التي تريد ان تظهر في حياتك ؟ اكشف دافعك الذي يتصف بالقوة الشديدة من حيث انه يمكن ان يدفعك لتبدع نوع جديد من الحياة لنفسك, فلكل إنسان هرم قيمي يتحرك من خلاله ويبصر احتمالات بقيمة العظيم عند النبي هي هداية الناس
{ليخرجكم من الظلمات إلى النور }
فكر في مهمتك و قيمك الشخصية
أسال نفسك مثل هذه الأسئلة:
- ما القيم التي تمثلني ؟
- ما القيم التي أريد أظهرها ؟
- ماذا أريد أن يحدث كنتيجة لتفاعله مع الآخرين ؟
- ما التأثير الذي أريد أن أحدثه على الآخرين ؟
ان قيمك هي مبادئك او مستوياتك الشخصية, حكمك على ما هو مهم او ذو قيمة في حياتك, فالقيم هي معتقدات تعتنق بشدة حيث تعيش في قلب وروح كل فرد منا يشكلوا الطريقة التي نعمل بها، يصنعوا اختيارات وطريقتنا بما نحب انهم يشكلون اساس كل مخلوق بشري.
مثال: الاستقامة
- الاعتناء بنفسي الاحتفاظ بالوعود
- الأمانة حب عائلتي
- تحقيق الذات الثقة
- سلامة الذهن إحداث اختلاف
وكيف نرتب؟
تمرين القيم تمرين مصفوفة القيم الخاصة بك:
- اجلسي في مكان هادي ورقه وقلم سجل أهم شيء في حياتك ، اعمل عصف ذهني وأكتب ما لا يقل عن 50 قيمة ( السعادة –النجاح – التميز – اغنى الخصوصية – الأسرة –الإنتاج… الخ).
- أختار أهم 10 من 50 قيمة, ثم رقمهم من 1-10 حيث 1 الأكثر أهمية و 10 الأقل أهمية,
- اسألي نفسك لو كان القيمة رقم 1 متوفرة في حياتي على أكمل وجه ولكني أفقد رقم 2 هل سأكون سعيدا؟ (اجابتك ستحدد أي الرقمين أهم بالنسبة لك، فإذا أجبت بنعم فهذا يعني أنه فعلا القيمة رقم 1 أهم من القيمة رقم 2 وبالتالي تترك كما هي ، لكن لو أجبت ب(لا) فهذا يعني أن القيمة الثانية أهم من القيمة الأولى لديك بالتالي اعملي تبديل بينهما, تصعد الثانية الى رقم 1 وتنزل الأولى لتكون رقم2).
على سبيل المثال: أنت وضعت المال رقم واحد والصحة رقم 2 فاسأل نفسك :
هل تفضل أن يكون عندك مال الدنيا لكنك طريح الفراش وبصحة سيئة؟
لو اخترت هذا الخيار فالمال هو الأهم لديك
ام افضل ان اكون فقيرا جدا لا املك لقمة يومي لكني بصحة جيدة؟
لو اخترت هذا الخيار فالصحة أهم.
ربما يكون هذا التمرين مربك وهناك من لا يستطيع الاختيار، لكن لابد من الاختيار لتحاول استخراج ترتيب القيم لديك.
كرر السؤال بين بقية القيم الاخرى على التوالي واستمر تكرار السؤال حتى تكون الإجابات دائما نعم… وبذلك ستكون قد صففت قيمك بالترتيب وفقا لدرجة اهميتها بالنسبة إليك, وهنا تكون حددتي مصفوفة القيم لديك وعرفتي ما يهمك ويعينك ويحركك.
ما الفائدة من ذلك ؟
تصفيفك لقيمك يساعدك على تحديد ما تجذب الى حياتك
تحديدك لقيمك في علاقاتك يساهم في نجاحها
تحديدك لقيمك يساعدك في فهم نفسك والآخر, فتعرف لماذا تنزعج من أمور لا ينزعج لها غيرك ببساطة لأنها لا تتوافق مع قيمك, ولماذا غيرك ينزعج من أمور لا تراها أنت مهمة , فأنت تتغلب على الصراعات الداخلية عندما تتعرف على قيمك و قناعاتك اتجاه الحياة وأهدافك بها وعلاقاتك وعملك
أوجدي قيماًً جديدة في حياتك حتى تصبح قناعات تبنى عليها احتمالاتك الجديدة كقيمة: الوفرة- الصبر-التسامح …الخ.
فعندما تغيري قناعاتك تتغير احتمالاتك وفرصك بالحياة والعلاقات والأشياء من حولك وحتى مستقبلك.
الجزء الثالث:
اكتشفي اي من الملكات لديه نشطة ومستغله, هذا الملكات مهمة في إدارة حياتك ومستقبلك
م العبارة الاختيارات 0 1 2 3 4
- رؤية الذات هل يمكنني النظر إلى أفكاري ومشاعري بحيادية , وافحصها , وأغيرها ؟
- هل أنا مدركة لقيمي الأساسية , ومدى تأثيرها على اتجاهاتي , وتصرفاتي , والنتائج التي أحصل عليها في حياتي ؟
- هل أنا على دراية بالفروق بين التكوين العضوي , والوراثي , والنفسي , والاجتماعي وبين أفكاري العميقة من الداخل ؟
- عندما يكون رد فعل الناس حيالي أو حيال تصرفاتي يتناقض مع الرؤية التي أرى بها نفسي , هل أنا قادرة على تقييم ردود الأفعال هذه من منظور المعرفة العميقة لذاتي ثم أتعلم من ذلك؟ .
م العبارة الاختيارات 0 1 2 3 4
- لإرادة المستقلة هل أنا قادرة على قطع الوعود الصادقة للنفس وللغير؟
- هل أنا قادرة على الفعل من منظور الضمير الداخلي , حتى لو كان ذلك يعني السباحة ضد التيار ؟
- هل لدي ّ القدرة على وضع الأهداف الهامة في حياتي ؟
- هل أنا أسخر مشاعري في خدمة التزاماتي ؟
الآن اجمعي الأرقام التي حصلت عليها لكل ملكة على حدة .
استعيني بالمفتاح الثالث:
*صفر – 7 ملكات غير نشطة
8 -12 *ملكات نشيطة
13 – 16 *منحة تم تطويرها جيدا ً
إذا الملكات ضعيفة فأنت فاقدة زمام الأمور بحياتك وأنت لست صانعة لحياتك بل متفاعلة معها.
هدفك يكون هو تقوية هذه المنحات أو الملكات بحياتك.