قانون الامتنان

الامتنان

لماذا أخترت الكتابة عن الامتنان ؟

لما قرأت و رأيت بعيني من نتائج مبهرة له وهذا ليس بالغريب فهذه قاعدة شرعية كونية
}ولئن شكرتم لأزيدنكم{, وبالجانب الآخر لاحظت فشل الكثير في ممارسة هذا السحر الحلال و العبادة الصامتة لمحدودية فهمهم لها ولأنهم يضعون توقعات لأنفسهم والآخرين ويرددون دائما “المفروض يكون كذا, المفروض اولادي كذا,  المفروض زوجي يعاملني كذا…الخ” ناسين أنه لا يوجد شيء مفروض بالحياة, وشعورنا بالحاجة لتغير وضعنا الحالي أو الآخرين يجعلنا  نميل الي التشكي اكثر من الامتنان والمشكلة أن أي ترفض تقاومه تمده بالطاقة فيزداد بحياتك و يتنامى .
فالامتنان هو أسلوب حياة وهو تجربة دينية  نعيشها يوميا, فالامتنان يساعدنا على التواجد هنا والآن ويساعدنا على الاتصال  الدائم بالله.
الشخص الممتن شخص واعي بعيش اللحظة وينغمس فيها  فهو عملية فعالة من أجل تحويل طاقتك للإيجابية وجلب المزيد مما تريدين بحياتك، فمشاعر الحمد والشكر والامتنان تولد الوفرة في العالم المادي، فالامتنان له صبغة مغناطيسية فكلما قدرت شيئا ما يصبح ميالا إلى التزايد في حياتك.

لكن الامتنان يتطلب عدة أمور:

  • أن نمارسه بحب فالحب والامتنان متصلان لا يمكن أن تكون شخص ممتن إذا كان قلبك مليء بالحقد أو الكره أو الغضب.
  • أن يكون الشخص مؤمن و لا يشك كما يتطلب أن يكون لديه حسن ظن بالله  كثيرا توكل عليه, يقول الرسول صلوات الله عليه: “إذا قال العبد الحمد لله ملأت مابين السماء والأرض وإذا قال العبد الحمد لله الثانية ملأت مابين السماء السابعة الى الأرض السفلى ‘ وإذا قال الحمد الثالثة قال عز وجل :سل تعطى”, لهذا الأشخاص الممتنين الجذب لديهم عالي جدا.

صفات الشخص الممتن:

  1. الممتن شخص واعي يتواجد هنا والآن .
  2. الممتن متصل بربه وبالتالي منفصل عمن سواه.
  3. الشخص الممتن مشاعره عالية يعيش حالة توافق ذبذبي مع المصدر.
  4. الممتن بعيد عن الإيجو(الأنا) منفصل عنها فهو يعترف بفضل الآخرين.
  5. الممتن شخص محب فالحب وامتنان متصلان.
  6. الممتن شخص مؤمن ذاكر متصل بربه بالعالم العلوي ومنفصل فهو ذاهب عن رغبته منفصل عن كل شيء إلا الله.
  7. الممتن لا يشك لأنه متوكل على الله ويحسن الظن به, الممتن منسجم.
  8. الممتن شخص سعيد لا يرى الا الجمال والخير في كل شيء وقلبه متاح بمشاعر البهجة والحب.
  9. الممتن لا يشعر بارتباطه بالرغبات, وهو سعيد بكل الحالات فلا يحتاج لتحقيق رغبة ليشعر بمشاعر إيجابية, فهو يشعر بالمشاعر الإيجابية الآن يعيشها الآن لا يحتاج لرغبة لتحقيق ذلك.
  10. الممتن ذبذباته عالية والجذب عالي عنده لأن الامتنان يعمل بشكل سحري مع قانون الجذب.

متى لا يعمل الامتنان؟

القلب المغلق لا يمكنه الشعور بالامتنان, القلب المغلق يعني حياة مغلقة أمام جميع مصادر السعادة المرح والنعيم .
عندما نشعر بالغضب من شخص.
عندما نكون مرهقين وليس لدينا طاقة  للامتنان, أو نشعر بالاستياء من حياتنا أو وضعنا الحالي, فالغضب و الاستياء وعدم الرضا تحجب عنك عطايا الرحمن, مهما دعوتي ربك لن تحصلي على استجابة إذا كنت متذمرة وغاضبة مستاءة.

ما الفرق بين  الشكر و الامتنان ؟

نحن نمارس الشكر كردة فعل وليس موقف حياة, فمثلا عندما يسدي أحدهم خدمة لنا نقول : “شكرا” الكثير يعتقد أن الشكر هو نفسه الامتنان وهما مختلفين تماما.
فالامتنان هو موقف من الحياة بل أسلوب حياة ولذلك الامتنان ليس باللسان هي
عبادة بالقلب, وهو شعور تشعرين به من خلال جسمك والله سبحانه وتعالى يحب الامتنان
والشكر; لأنها صفة من صفاته التي يحبها جل جلالة  قال الرسول صلوات الله عليه: “أن الله شاكر يحب الشاكرين”.
ولأهمية الشكر بدأ به سبحانه وتعالى في كتابة العزيز } الحمدلله رب العالمين{.
إذا مارسنا الامتنان بشكل صحيح هو السحر الحلال وتأثيره كالتالي:
الامتنان يحقق كمال الحياة ويفتح كمال الحياة كما وصفته الكاتبة ميلودي بيدى صاحبة أفضل مبيعات.
هو يحول الرفض الى قبول و الفوضى الى نظام والارتباك الى وضوح.
يحول ما لدينا الى ما يكفي وزيادة فالكون يحب الامتنان كل ما تمتنين له كلما زاد ما ستكونين ممتنة له بحياتك كما تقول ليز هاي.
لن نعيش النعيم الا بممارسة الامتنان عمر عبد العزيز يقول “قيدوا النعم بالشكر” .
الابحاث العلمية اثبتت ان ممارسة الامتنان والاعتراف بالجميل في التعامل مع الآخرين بشكل يومي يجعلنا اكثر سعادة و يؤدي الى إحداث تغيير إيجابي في حياتنا.
فهو يساعدنا على الشعور بالبهجة والصحة السعادة والتفاؤل والاستمتاع بالحياة, يمنع الشعور بالغضب و القلق والإحباط أو أي شعور سلبي, لأن الامتنان يأخذ عقلنا بعيدا عن الخوف والألم والمعاناة.
كما أن الامتنان يساعدنا على النوم بشكل أفضل والى مزيد من الطاقة, كما أنه يعزز الصحة وأجهزته المناعية.
يساعدنا على تحقيق الاهداف لأننا نمتلئ بالثقة والتوكل على الله, ويسمح لنا برؤية الحقيقة فيعطينا القوة في اتخاذ أي قرارات صائبة ومن خلال ملئ قلبك بالامتنان يهديك الله الى الرشد والصواب ويحقق لك الخير الذي تتمناه, وكما قال الشعراوي : “لا تعبدوا الله ليعطي بل اعبدوه ليرضى, إذا رضى اذهلكم بعطائه”.
هارفيل هندريكس صاحب كتاب (كيف تحصل على الحب الذي تريد في علاقتك الزوجية ) قال أن أول خطوة لذلك هو أن يقدر الإنسان ما لديه من حب ، فالعالم دائما يجود على الإنسان بالشيء الذي يهتم فيه ويقدره.
يمنع الشعور بالغضب او الاحباط او أي شعور سلبي وحتى لو وجد لا يمكث طويلا بداخلنا, فإذا شغلنا نفسنا بالشكر لن نجد مكان للألم حتى في أحلك المواقف وأصعبها قال من لا ينطق عن الهوى صلى الله عليه وسلم :”عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن ؛ إن أصابته سرّاء شكر ؛ فكان خيراً له ، وإن أصابته ضرّاء صبر ؛ فكان خيراً له”. رواه مسلم
افضل علاج لألم الطفولة هو الامتنان فمهما كانت طفولتنا قاسية فهي ستكون لنا درسا من أعظم دروس الحياة, فكل ما في حياتنا دون استثناء إما نعمة أو نعمة متخفية .
الامتنان هو التعبير عن الحب : حب حياتك و جسدك واهلك وعملك وكل شيء بحياتك, ومقدار السعادة التي تعترف بها يتوافق مع مقدار الامتنان الذي تظهره.
الامتنان يخرجك من دائرة الكفر “قليل من عبادي الشكور”.
من فوائد الامتنان عقلك يتأثر ويزيد عندك الذكاء الاجتماعي.

طرق لتنمية الشعور بالامتنان

  • أنظر لمن حولك بعيون الحب والامتنان.
  • اجعلي كلماتك إيجابية لا سلبية.
  • أبدأ بالتسامح وقم بالخطوة الأولى وتذكر التسامح يدل على قوتك وشجاعتك.
  • عامل كل شخص تقابله بالحب والتعبير عن الشكر وبالذات من كان بينك وبينهم خلافات بالماضي.
  • كوني وسيلة للتعبير عن الحب العميق أينما كنت و أيا كان معك.
  • عبري عن السلام الذي تريدينه بالعالم.
  • الامتنان ليس ردة فعل بل موقف و أسلوب حياة فهو يتطلب التصرف بطريقة (كأن).
  • لا تحصر الامتنان بمحور واحد أو جانب واحد من حياتك بل أمتن لكل شيء.
  • مارسي الامتنان بدون شرط بدون قيد ليكون اسلوب حياة زكي نفسك بطاقة الخير وإلا اشغلتك بطاقة الشر, فقال تعالى: “فنفسا وما سواها فألهمها فجورها وتقواها قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها”.
  • أعترف بفضل للآخرين اثناء تعاملك معهم وامتن لهم, قال عليه الصلاة و السلام: “لا يشكر الله من لا يشكر الناس”
  • امتني للسمات الروحية التي تتمتعي بها مثل: صفاء القلب, الرحمة, الفكر.
  • امتني للنعم المادية و الخيرات التي يهبها الله لك بكل لحظة .

طرق جذب ما تودين عن طريق الامتنان :

على المستوى الذاتي:
التمرين الأول:

  •  صف 3 صفات في نفسك تشعري بالامتنان حيالها
  •  اذكر وقت تلقيتي فيه امتنان او تقدير وانعكس عليك وشعرت بأن الموقف تغير بسبب ذلك.
  •  أذكر الأشخاص الذي تود أن تشاركهم امتنانك بشكل كبير ومستمر, ثم أكتب الطرق التي يمكنك فعل ذلك, كيف تستطيع التعبير عن امتنانك لهؤلاء الأشخاص بحياتك؟

التمرين الثاني:

  •  دوني الأشياء في حياتك التي تشعري أنها تفتح قلبك لتفرح ( نزهة-هواء-شمس-أطفالك-عملك-بيتك…الخ)
  •  أغمض عينيك وضع انتباهك على قلبك فكر بالأشخاص او الأشياء  الذي تشعر بالامتنان من أجلهم وكيف جعلوك تشعر وردد: ( أنا أقول نعم للحياة الحياة تقول لي نعم).

التمرين الثالث:
عود نفسك خلال اليوم قبل لا تشتكي عن اي شيء قل 3 اشياء إيجابية بحياتك ثم أذكر شكواك إذا ما زلت تريد ذلك.
عود نفسك عن التعبير عن الامتنان للآخرين وليس فقط التفكير به، فعدم التعبير مثل: الذي يحضر هدية جميلة لكن لا يقدمها للآخر.
عادات للامتنان يوميه:
عود نفسك أن تنظر الى كل  ما لديك كهدية من الله سبحانه وتعالى.
اكتبي النعم التي لديك اجعلي معك كتيب الامتنان ودوني نعمك فيها بشكل يومي .
اكتبي كل يوم 10 نعم ويكون بالتفصيل بشرط أن تهتمي بالنعم الصغيرة قبل الكبيرة . و دومها بصيغة (أنا أشكر الله على نعمة … ).
دائما انظري الى  كل يوم من حياتك  كهدية من الرحمن عندما تفتحي عينيك  بالصباح وقبل أي شيء إبدي بالحمد فكوني ممتنة أن لك عينان ترين فيهم.
جهزي قائمة بالأشياء التي تجعلك ممتنة لأن هذه تحول طاقتك ويحول مسار تفكيرك، فكوني شاكرة للأمور التي تشعرك بشعور جيد, لأن كل كلمة تساهم بصنع مستقبلك, لأنها ترسل للكون وتعاد كتجارب: أنا, تصبح واقعك.
الامتنان يحتاج للشعور بالمسؤولية وإدراك قوتك اتجاه حياتك, فمن تحب ومن لا تحب كلهم معلموك.
أبواب الشكر: في الرزق-الصبر-المغفرة-التوبة-في الغنى-الصحة وتذكر الشكر يخرجك من دائرة الكفر.

مقالات اخرى

error: المحتوى محمي
Shopping Cart
انتقل إلى أعلى